Body Spirit - Federleicht zu deiner Wohlfühlfigur

Body Spirit - Federleicht zu deiner Wohlfühlfigur

#100 Warum du dich selbst sabotierst

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Kennst du das?
Lebensmittel, die verboten sind, wirken besonders lecker.
Strikte Trainingspläne sind besonders schwer einzuhalten.
Alles, was du nicht haben kannst, ist plötzlich enorm attraktiv.

In dieser Folge verrate ich dir, warum wir uns permanent selbst sabotieren und was du gezielt dagegen tun kannst.
Erst wenn du dieses Prinzip verstanden hast, wirst du es mit viel mehr Leichtigkeit schaffen, deine Ziele zu erreichen.

Du willst mit mir gemeinsam deine persönliche Wohlfühlfigur erreichen?
Dann kannst du dir hier einfach ein kostenfreies und unverbindliches Gespräch mit mir buchen:
Body Spirit Gespräch - Karla Gehrlach

Schicke mir deine Fragen und Themenwünsche gerne an:
info@karla-gehrlach.com

#101 Die größtem Mythen über die Fettverbrennung

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme, lautet: Wie sollte ich trainieren, damit ich schnell Erfolge beim Abnehmen sehe und Körperfett reduzieren kann?
Training under Fettverbrennungszone? Sport auf nüchternen Magen? Lieber lange, als kurze Einheiten?
Es gibt immer noch zu viele Mythen, die dich daran hindern, deine ganz persönliche Wohlfühlfigur zu bekommen.
In dieser Folge stelle ich dir die Mythen über die Fettverbrennung bzw. den Fettabbau vor und zeige dir, wie du sie vermeiden kannst.

Du möchtest mit mir gemeinsam deine ganz persönliche Wohlfühlfigur bekommen? Dann buche dir jetzt direkt ein kostenloses und unverbindliches Gespräch mit mir:
https://calendly.com/karla-gehrlach/body-spirit-gesprach?month=2021-10

Wir finden heraus, wie wir deine Ziele nachhaltig und langfristig erreichen!

#99 Body Spirit! Was hat Fitness mit Spiritualität zu tun?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Ab sofort heißt Federleicht Body Spirit!
In diesem Podcast dreht sich alles um Fitness, gesunde Ernährung, Energie, Emotionen und Spiritualität!
Denn: Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern vor allem darum, wie du dich fühlst!
Du lernst: alles Wissenswerte über Training, Ernährung, aber auch wie du Energie und Spiritualität für deine Ziele nutzen kannst.
Mir geht es dabei nur um eines: Dass du dich in deinem Körper fit, stark, attraktiv, selbstbewusst und zuhause fühlst!

Schicke mir deine Fragen und Themenwünsche gerne an:
info@karla-gehrlach.com
Du willst mit mir gemeinsam deine persönliche Wohlfühlfigur erreichen?
Dann kannst du dir hier einfach ein kostenfreies und unverbindliches Gespräch mit mir buchen:
Body Spirit Gespräch - Karla Gehrlach

Wie du deine Ehe rettest - Interview mit Simon Lenzer

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Simon rettet Ehen. Klingt gut, dachte ich und habe ihn kurzerhand in den Federleicht Podcast eingeladen. In dieser Folge erzählt er uns, wie er zu diesem wichtigen Thema gekommen ist und was seiner Meinung nach, eine tolle Beziehung ausmacht. Wir sprechen darüber, warum es sich lohnt, für die Liebe zu kämpfen und was du vermeiden musst, wenn du deine Beziehung dauerhaft genießen möchtest.

Du findest mehr über Simon Lenzer hier:

https://www.facebook.com/groups/763128984314944

https://open.spotify.com/show/4NKzZHUTZEPZ6QMlNpZhzb

www.rettedeineehe.com

Und wenn du wirklich Bock hast, etwas in deinem Leben zu verändern, dann komm in meinen Federleicht Club: https://www.digistore24.com/product/359923

Kennst du eigentlich schon mein Buch „Wach auf Dornröschen!- 21 Tage für mehr Glück, Zufriedenheit und Selbstliebe!“ ?

Du findest es hier:

https://www.amazon.de/Wach-auf-Dornr%C3%B6schen-Zufriedenheit-Selbstliebe-ebook/dp/B07MZ4JVM5/ref

15 % Rabatt bei buddhacode.de!
Bist du auf der Suche nach wunderschöner, liebevoll komponierter und tiefgehender Meditations Musik und geführten Meditationen? Dann ist Buddhacode.de genau die richtige Adresse für dich! Als Hörer und Hörerin des Federleicht Podcasts bekommst du einen exklusiven Rabatt von 15%. Bitte gehe zu: https://www.digistore24.com/redir/213677/HappyBee/ Um deinen Gutschein einzulösen, gib bei deiner Bestellung im Gutscheinfeld „Federleicht“ ein.

Möchtest du mehr über mich erfahren oder mit mir zusammen arbeiten? Dann bewirb dich gerne hier auf ein kostenlosen Energiegespräch: https://karla-gehrlach.com/Bewerbung/

Wie du unangenehme Emotionen nutzt, um dein Traumleben zu erschaffen

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Bist du öfters traurig, frustriert, wütend oder hast Angst? Dann solltest du diese Folge nicht verpassen, denn ich verrate dir, wie du solche unangenehmen Emotionen für dich nutzen kannst. Wenn du weißt wie, können sie ein wertvoller Beitrag für dein ganz persönliches Traumleben sein. Danach wirst du diese Emotionen aus einem ganz anderen Blickwinkel betrachten können.

Und wenn du wirklich Bock hast, etwas in deinem Leben zu verändern, dann komm in meinen Federleicht Club: https://www.digistore24.com/product/359923

Kennst du eigentlich schon mein Buch „Wach auf Dornröschen!- 21 Tage für mehr Glück, Zufriedenheit und Selbstliebe!“ ?

Du findest es hier:

https://www.amazon.de/Wach-auf-Dornr%C3%B6schen-Zufriedenheit-Selbstliebe-ebook/dp/B07MZ4JVM5/ref

15 % Rabatt bei buddhacode.de!
Bist du auf der Suche nach wunderschöner, liebevoll komponierter und tiefgehender Meditations Musik und geführten Meditationen? Dann ist Buddhacode.de genau die richtige Adresse für dich! Als Hörer und Hörerin des Federleicht Podcasts bekommst du einen exklusiven Rabatt von 15%. Bitte gehe zu: https://www.digistore24.com/redir/213677/HappyBee/ Um deinen Gutschein einzulösen, gib bei deiner Bestellung im Gutscheinfeld „Federleicht“ ein.

Möchtest du mehr über mich erfahren oder mit mir zusammen arbeiten? Dann bewirb dich gerne hier auf ein kostenlosen Energiegespräch: https://karla-gehrlach.com/Bewerbung/

Warum du immer ein Opfer bleiben wirst

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Folge verrate ich dir, warum du niemals glücklich werden kannst, wenn du einen ganz schwerwiegenden Fehler machst - und ja, es ist einer, den viel zu viele Menschen machen! Wenn du es leid bist, arm, dick, frustriert oder traurig zu sein, dann solltest du diese Folge auf keinen Fall verpassen.
Stelle dir doch einmal die Frage: Kontrollierst du deine Emotionen oder kontrollieren sie dich? Wenn du dir Leichtigkeit und emotionale Gelassenheit wünschst, dann solltest du dich dringend bei mir melden!
Hier kannst du dich zu einem kostenlosen Erstgespräch anmelden (wir schauen, ob und wie ich dir helfen kann, deine Blockaden zu lösen): https://karla-gehrlach.com/Bewerbung/
Und hier kommst du direkt in meinen Federleicht Club für Frauen, die mehr wollen:
https://www.digistore24.com/product/359923

Kennst du eigentlich schon mein Buch „Wach auf Dornröschen!- 21 Tage für mehr Glück, Zufriedenheit und Selbstliebe!“ ?

Du findest es hier:

https://www.amazon.de/Wach-auf-Dornr%C3%B6schen-Zufriedenheit-Selbstliebe-ebook/dp/B07MZ4JVM5/ref

15 % Rabatt bei buddhacode.de!
Bist du auf der Suche nach wunderschöner, liebevoll komponierter und tiefgehender Meditations Musik und geführten Meditationen? Dann ist Buddhacode.de genau die richtige Adresse für dich! Als Hörer und Hörerin des Federleicht Podcasts bekommst du einen exklusiven Rabatt von 15%. Bitte gehe zu: https://www.digistore24.com/redir/213677/HappyBee/ Um deinen Gutschein einzulösen, gib bei deiner Bestellung im Gutscheinfeld „Federleicht“ ein.

Möchtest du noch mehr Tipps, wie du glücklich und erfüllt leben kannst? Dann komm unbedingt auch in meine Facebook Gruppe, exklusiv für Frauen: https://www.facebook.com/groups/Federleichtcommunity

Möchtest du mehr über mich erfahren oder mit mir zusammen arbeiten? Dann bewirb dich gerne hier auf ein kostenlosen Energiegespräch: https://karla-gehrlach.com/Bewerbung/

Wie Coaching mein Leben verändert hat - Interview mit Nancy Struck

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kundin Nancy über ihre Erfolge. Sie verrät uns, was das Coaching mit mir in ihrem Leben verändert hat und warum es sich lohnt, mutig für dich und deine Träume einzustehen.
Nancy gehört zu meinen absoluten Lieblingskundinnen, weil sie schnell umsetzt und das beste Beispiel dafür ist, dass in den meisten Frauen sooo viel mehr steckt, als sie anfangs glauben.
Wenn du dein Leben ebenfalls verändern möchtest, dir mehr Mut, Leichtigkeit und Lebensfreude wünschst, bewirb dich gerne hier auf ein kostenloses Kennenlerngespräch: https://karla-gehrlach.com/Bewerbung/

Kennst du eigentlich schon mein Buch „Wach auf Dornröschen!- 21 Tage für mehr Glück, Zufriedenheit und Selbstliebe!“ ?

Du findest es hier:

https://www.amazon.de/Wach-auf-Dornr%C3%B6schen-Zufriedenheit-Selbstliebe-ebook/dp/B07MZ4JVM5/ref

15 % Rabatt bei buddhacode.de!
Bist du auf der Suche nach wunderschöner, liebevoll komponierter und tiefgehender Meditations Musik und geführten Meditationen? Dann ist Buddhacode.de genau die richtige Adresse für dich! Als Hörer und Hörerin des Federleicht Podcasts bekommst du einen exklusiven Rabatt von 15%. Bitte gehe zu: https://www.digistore24.com/redir/213677/HappyBee/ Um deinen Gutschein einzulösen, gib bei deiner Bestellung im Gutscheinfeld „Federleicht“ ein.

Möchtest du noch mehr Tipps, wie du glücklich und erfüllt leben kannst? Dann komm unbedingt auch in meine Facebook Gruppe, exklusiv für Frauen: https://www.facebook.com/groups/Federleichtcommunity

Möchtest du mehr über mich erfahren oder mit mir zusammen arbeiten? Dann bewirb dich gerne hier auf ein kostenlosen Energiegespräch: https://karla-gehrlach.com/Bewerbung/

Wie der Jakobsweg dein Leben verändert - Interview mit Peter Kirchmann

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Der Jakobsweg gibt einem nicht immer das was man will, sondern das was man braucht.
Peter Kirchmann ist Jakobsweg Experte. Er ist leidenschaftlich gerne auf Jakobswegen unterwegs, in Spanien das erste Mal bereits 1993. Dabei hat er, ohne es zu planen, zu sich selbst gefunden. In dieser Folge berichtet er darüber, wie die Magie des Weges ihn sanft in seinen Bann gezogen hat. Als er zurück kam, war er ein anderer Mensch geworden, ohne dass er es zunächst bemerkte.
Er hatte Stunden der Freude und Fröhlichkeit, Tage mit Sonne und freundlichen Menschen. Aber es gab für ihn auch Tage des Regens und der Enttäuschung, die Kraft kosteten sich zu motivieren.
Lass dich von seinen Erfahrungen inspirieren und die Lust in dir wecken, den Jakobsweg einmal selbst zu begehen.

Peters Jakobsweg-Lebensweg-Blog findest du unter: https://jakobsweg-lebensweg.de
und seinen Podcast unter: https://jakobsweg-lebensweg.de/podcast/

Seinen kostenfreien Vorbereitungskurs findest du unter: https://jakobsweg-lebensweg.de/jakobsweg-gehen-anmeldung/

Kennst du eigentlich schon mein Buch „Wach auf Dornröschen!- 21 Tage für mehr Glück, Zufriedenheit und Selbstliebe!“ ?

Du findest es hier:

https://www.amazon.de/Wach-auf-Dornr%C3%B6schen-Zufriedenheit-Selbstliebe-ebook/dp/B07MZ4JVM5/ref

15 % Rabatt bei buddhacode.de!
Bist du auf der Suche nach wunderschöner, liebevoll komponierter und tiefgehender Meditations Musik und geführten Meditationen? Dann ist Buddhacode.de genau die richtige Adresse für dich! Als Hörer und Hörerin des Federleicht Podcasts bekommst du einen exklusiven Rabatt von 15%. Bitte gehe zu: https://www.digistore24.com/redir/213677/HappyBee/ Um deinen Gutschein einzulösen, gib bei deiner Bestellung im Gutscheinfeld „Federleicht“ ein.

Möchtest du noch mehr Tipps, wie du glücklich und erfüllt leben kannst? Dann komm unbedingt auch in meine Facebook Gruppe, exklusiv für Frauen: https://www.facebook.com/groups/Federleichtcommunity

Möchtest du mehr über mich erfahren oder mit mir zusammen arbeiten? Dann bewirb dich gerne hier auf ein kostenlosen Energiegespräch: https://karla-gehrlach.com/Bewerbung/

Warum es keine negativen Emotionen gibt

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Zur 30 Tage Gefühlsreise (Start 1. Juni) kannst du dich hier anmelden: https://linktr.ee/KarlaGehrlach (wenn du das Feeling Set über meinen Link bestellst, ist der Kurs gratis). Wenn du Fragen hast, schreibe mir einfach an info@karla-gehrlach.com

“Diese Traurigkeit soll endlich weg gehen!”
“Ich möchte diese Angst nicht mehr!”
Solche Sätze höre ich in meinen Coachings beinahe täglich.
Doch wenn wir so denken, machen wir einen fundamentalen Fehler. Wir schieben die Emotionen weg, die eine ganz wichtige Funktion haben und machen es dadurch nur noch schlimmer.
In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum es keine negativen Emotionen gibt und was du tun kannst, um emotionale Ausgeglichenheit zu erlangen.

Kennst du eigentlich schon mein Buch „Wach auf Dornröschen!- 21 Tage für mehr Glück, Zufriedenheit und Selbstliebe!“ ?

Du findest es hier:

https://www.amazon.de/Wach-auf-Dornr%C3%B6schen-Zufriedenheit-Selbstliebe-ebook/dp/B07MZ4JVM5/ref

15 % Rabatt bei buddhacode.de!
Bist du auf der Suche nach wunderschöner, liebevoll komponierter und tiefgehender Meditations Musik und geführten Meditationen? Dann ist Buddhacode.de genau die richtige Adresse für dich! Als Hörer und Hörerin des Federleicht Podcasts bekommst du einen exklusiven Rabatt von 15%. Bitte gehe zu: https://www.digistore24.com/redir/213677/HappyBee/ Um deinen Gutschein einzulösen, gib bei deiner Bestellung im Gutscheinfeld „Federleicht“ ein.

Möchtest du noch mehr Tipps, wie du glücklich und erfüllt leben kannst? Dann komm unbedingt auch in meine Facebook Gruppe, exklusiv für Frauen: https://www.facebook.com/groups/Federleichtcommunity

Möchtest du mehr über mich erfahren oder mit mir zusammen arbeiten? Dann bewirb dich gerne hier auf ein kostenlosen Energiegespräch: https://karla-gehrlach.com/Bewerbung/

Über diesen Podcast

In diesem Podcast dreht sich alles um Fitness, gesunde Ernährung, Energie, Emotionen und Spiritualität!
Als Sportwissenschaftlerin, Fitness- und Emotions Coach verbinde ich physische Elemente mit Spirituellem.
Denn: Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern vor allem darum, wie du dich fühlst!
Du lernst: alles Wissenswerte über Training, Ernährung, aber auch wie du Energie und Spiritualität für deine Ziele nutzen kannst.
Mir geht es dabei nur um eines: Dass du dich in deinem Körper fit, stark, attraktiv, selbstbewusst und zuhause fühlst!

von und mit Karla Gehrlach

Abonnieren

Follow us