"Ich habe mir meinen Stoffwechsel kaputt gemacht, was kann ich tun?" oder "Mein Stoffwechsel ist viel zu langsam, wie kann ich ihn anregen?" - das sind Fragen, die mir ständig gestellt werden.
In dieser Folge sprechen wir deshalb über deinen Stoffwechsel, was er genau ist und was ihm schadet.
Natürlich erfährst du auch, was du tun kannst, um ihn anzuregen und schneller und leichter Körperfett abzubauen.

Du willst dich in deinem Körper wohl, stark, selbstsicher und attraktiv fühlen? Dann lass uns schauen, wie wir gemeinsam dein Ziel erreichen.
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Du möchtest fit werden und dich in deinem Körper so richtig wohl fühlen?
Dann solltest du unbedingt einen Blick auf deinen Zyklus werfen.
Frauen sind zyklische Wesen und wenn wir unsere Ernährung und unser Training unserem Zyklus anpassen, können wir viel schneller unsere körperlichen Ziele erreichen.
In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Zyklus in deine Ernährung und in dein Fitnesstraining einbinden kannst.
Außerdem spreche ich über die Auswirkungen hormoneller Verhütung und was es in der Menopause zu beachten gibt.

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In dieser Folge fährst du, was Spiritual Bypassing ist und warum es für dich und dein erfülltes Leben so gefährlich ist.
In den letzten Jahren habe ich immer wieder erlebt, wie Menschen (mich eingeschlossen) in die Falle des Spiritual Bypassing bzw. toxischer Positivist tappen und sich damit selbst am eigenen Wachstum hindern. Der Grad zwischen echter Persönlichkeitsentwicklung und Spiritual Bypassing ist recht schmal. Darum zeige ich dir in dieser Folge die häufigsten Fehler und wie du sie erkennst.

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Kennst du das?
Lebensmittel, die verboten sind, wirken besonders lecker.
Strikte Trainingspläne sind besonders schwer einzuhalten.
Alles, was du nicht haben kannst, ist plötzlich enorm attraktiv.

In dieser Folge verrate ich dir, warum wir uns permanent selbst sabotieren und was du gezielt dagegen tun kannst.
Erst wenn du dieses Prinzip verstanden hast, wirst du es mit viel mehr Leichtigkeit schaffen, deine Ziele zu erreichen.

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Body Spirit Gespräch - Karla Gehrlach

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Eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme, lautet: Wie sollte ich trainieren, damit ich schnell Erfolge beim Abnehmen sehe und Körperfett reduzieren kann?
Training under Fettverbrennungszone? Sport auf nüchternen Magen? Lieber lange, als kurze Einheiten?
Es gibt immer noch zu viele Mythen, die dich daran hindern, deine ganz persönliche Wohlfühlfigur zu bekommen.
In dieser Folge stelle ich dir die Mythen über die Fettverbrennung bzw. den Fettabbau vor und zeige dir, wie du sie vermeiden kannst.

Du möchtest mit mir gemeinsam deine ganz persönliche Wohlfühlfigur bekommen? Dann buche dir jetzt direkt ein kostenloses und unverbindliches Gespräch mit mir:
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Wir finden heraus, wie wir deine Ziele nachhaltig und langfristig erreichen!

Ab sofort heißt Federleicht Body Spirit!
In diesem Podcast dreht sich alles um Fitness, gesunde Ernährung, Energie, Emotionen und Spiritualität!
Denn: Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern vor allem darum, wie du dich fühlst!
Du lernst: alles Wissenswerte über Training, Ernährung, aber auch wie du Energie und Spiritualität für deine Ziele nutzen kannst.
Mir geht es dabei nur um eines: Dass du dich in deinem Körper fit, stark, attraktiv, selbstbewusst und zuhause fühlst!

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Simon rettet Ehen. Klingt gut, dachte ich und habe ihn kurzerhand in den Federleicht Podcast eingeladen. In dieser Folge erzählt er uns, wie er zu diesem wichtigen Thema gekommen ist und was seiner Meinung nach, eine tolle Beziehung ausmacht. Wir sprechen darüber, warum es sich lohnt, für die Liebe zu kämpfen und was du vermeiden musst, wenn du deine Beziehung dauerhaft genießen möchtest.

Du findest mehr über Simon Lenzer hier:

https://www.facebook.com/groups/763128984314944

https://open.spotify.com/show/4NKzZHUTZEPZ6QMlNpZhzb

www.rettedeineehe.com

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Bist du öfters traurig, frustriert, wütend oder hast Angst? Dann solltest du diese Folge nicht verpassen, denn ich verrate dir, wie du solche unangenehmen Emotionen für dich nutzen kannst. Wenn du weißt wie, können sie ein wertvoller Beitrag für dein ganz persönliches Traumleben sein. Danach wirst du diese Emotionen aus einem ganz anderen Blickwinkel betrachten können.

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In dieser Folge verrate ich dir, warum du niemals glücklich werden kannst, wenn du einen ganz schwerwiegenden Fehler machst - und ja, es ist einer, den viel zu viele Menschen machen! Wenn du es leid bist, arm, dick, frustriert oder traurig zu sein, dann solltest du diese Folge auf keinen Fall verpassen.
Stelle dir doch einmal die Frage: Kontrollierst du deine Emotionen oder kontrollieren sie dich? Wenn du dir Leichtigkeit und emotionale Gelassenheit wünschst, dann solltest du dich dringend bei mir melden!
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